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週末の睡眠時間たっぷりのうめパパと
連日睡眠時間たっぷりのうめ

もともと睡眠時間少な目のうめママも
さすがに眠い日が多くなり。。。
家族で昼寝をして過ごすことが多い週末

これも春のせいかしら?

ちなみに・・・
生体はサーカディアンリズムと呼ばれる
24時間周期のリズムを持っている。

人間の場合、外的な刺激が無く
時間情報から隔離された条件で生活をすると
体温や睡眠のリズムは
徐々に25時間の周期へ移行し始めるらしい。

睡眠に関しては、その後更に長期間観察すると
30時間の周期で回り始めるとのこと。

元来持っている生物時計の周期は
25時間であったのに対して
光などの環境リズムに同調して
1日24時間の周期に適合していったにすぎない。

ということは、「いくら寝ても眠い」 と言う訴えは
ある意味本来持っていたリズムに忠実な訴え・・・
ということになるのかしら?
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【】
うめちゃん、パパさんに抱っこされて気持ち良さそうに寝てるね。
オコタの中でもZZZZZZ
うめママさんの講義を正座して読みましたよ。
そぉなんだ~人間の身体って面白いですね
私は睡眠時間が少なくていつも眠いです(><;)
【】
うめは今も↑の格好でパパに抱っこされていますv-238
うめママがうんちく(!?)を書いている間
我が家はあぐらをかきながら聞いていましたわv-7

うめママも睡眠時間4、5~6時間くらいです。
でもレム&ノンレム睡眠のリズムからすると
1、5時間の倍数(3時間、4、5時間、6時間・・・)であれば
タイミング的にスムーズに起きられることになります。
睡眠時間の長さは個人差がありますが
要は質の良い睡眠であれば、時間は二の次になるというわけです。
うめママは寝すぎると返ってダルくなっちゃうのよぉ~v-11
【】
私はいつも眠い人ですが、春は花粉症の
薬を飲んでるので余計に眠いです(+o+)

人間の時間に関する体の講義とっても
勉強になりました\(~o~)/
【】
そぉなんです!春といえば花粉症で眠だるいせいもありますよね。
アレルギーが起きている時期は薬を飲んでも飲まなくても眠いんです。。。
それにしてもうめは年中よく寝ていますわv-403
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うめママ

  • Author:うめママ
  • What's うめ ?

    W・コーギー・P ♀
    2000.7.11生まれ
    バツイチ子持ち !?
    永遠のギャル系 !!
    好きなもの
     ボール遊び、穴掘り
     いちご、さつまいも
    嫌いなもの
     花火、雷
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